Тренер  по оздоровительно-развивающей гимнастике ЧДОУ "Кораблик", мастер спорта по художественной гимнастике, фитнес - инструктор высшей категории, автор  программы по оздоровительно-развивающей гимнастике для детей дошкольного и младшего школьного возраста «FitnessBaby», утвержденной Министерством образования и науки Саратовской области, инструктор по ЛФК и массажу Наталья Курыгина приглашает мам с малышами от 8 месяцев на тренировку

"Фитнес для двоих или "BABY FIT!"

Каждая мама мечтает, чтобы ее ребенок был здоровым, сильным, всесторонне развитым. Поэтому так важно как можно раньше начинать занятия с малышом, увеличивая постепенно физическую активность ребенка.

В возрасте до 3-х лет ребенок еще очень сильно привязан к маме, с ней он готов  играть часами, только ей он доверяет больше всех. В этом возрасте вашему малышу необходимо укрепить мышцы и связки опорно-двигательного аппарата, помочь приобрести навыки и умения основных видов движений (ходьбы, бега, прыжков, лазания, ползания, перелезания, манипуляции предметами), необходимо создать условия для профилактики плоскостопия и нарушений осанки. Средствами для этого станут укрепляющий массаж, пассивная и активная гимнастика, упражнения с предметами

Программа эта замечательна сразу по нескольким причинам.

1. Во-первых, все упражнения можно делать буквально не спуская ребенка с рук. А значит, вам не придется думать, кто же  присмотрит за малышом, пока вы будете выполнять  скручивания и приседания.
2. Во-вторых, приступить к занятиям  можно всего через несколько  месяцев  после родов. С малышом на руках вы будете выполнять  различные повороты, приседания, легонько поднимала его вверх... Все эти движения — из повседневной жизни. Для мамы вес малыша — это естественная нагрузка, которая, плавно увеличивается по мере восстановления мамы после родов. Поэтому присоединиться к нашей программе фитнеса могут даже те, кто перенес кесарево сечение.
3. В-третьих, такие тренировки укрепляют связь между мамой и ребенком и прививают ему интерес к физическим упражнениям. Каждое занятие длится всего несколько минут, так что малыш не успеет заскучать. Кроме того, занятия будут полезны для мышц, которые нужно укреплять после родов, — это мышцы пресса, бедер и спины.

Результат будет в любом случае! Возможно, сильно вы не похудеете, хотя большинство упражнений — базовые и энергоемкие. Но точно станете выносливее, а ваши мышцы придут в тонус. И потом вам будет проще вернуться к своим обычным тренировкам.

Первая тренировка состоится в "Кораблике":

• 18 мая 2016 г в 10.00

       г. Энгельс, ул. Краснодарская д. 9 А,   

      Запись на  тренировку (8453) 75-78-75

• 19 мая в 11.00

           г. Саратове, ул. Зарубина д. 124/130

            Запись на тренировку  (8452) 432-701

             Стоимость первой тренировки 150 рублей.

При себе иметь коврик для фитнеса, пеленку, любимую игрушку малыша, немного питьевой воды.

Пусть ваше лето станет активным и принесет вам новые впечатления, зарядит вас позитивными эмоциями, научит по новому общаться с малышом, сделает вас здоровыми, красивыми и счастливыми.